השיטה הייחודית, המבוססת על מחקרים עכשווים, שגורמת לשחרור ממאבק במשקל ומהשעבוד לאכילה

ללא ספורט, רעב, ספירת קלוריות או מאבק!

לפני הכל, אנחנו רוצות לשאול:
כמה משיטות ההרזייה שניסית בשנים האחרונות כללו את המילים "קלוריות", "קיזוזים", ו-"ספירה"?

רוב שיטות ההרזייה הקיימות היום מתבססות על "המדע הישן" והן מעודדות ספירת קלוריות/ קיזוזים כדרך בטוחה לאיבוד במשקל. בפועל, השיטות הללו עובדות נגד הפיזיולוגיה הטבעית של הגוף, גורמות לכישלונות חוזרים בירידה במשקל ואף לעליה מחודשת.

לכן, גם אם ניסית חלק מהשיטות הללו, ספרת קלוריות, הקפדת על ההוראות ועדיין לא הצלחת לאבד מהמשקל,
דעי שאת לא אשמה.

הבעיה נעוצה בשיטות הללו, ולא בך.

לעומת השיטות הישנות, השיטה הייחודית שלנו מתבססת על מחקרים עדכניים, שלוקחים בחשבון את האוכל שאנו צורכים כחלק מאורח החיים המערבי שאנו מנהלים וכיצד הגוף שלנו מגיב לחומרים המזיקים הנמצאים בו.

לבדיקת התאמתך לתכנית השאירי פרטים ונחזור אלייך עם כל המידע:

היי, כאן סיון אופירי.

היי, כאן סיון אופירי.

25 שנים מחיי סבלתי ממאבק במשקל ומהפרעות אכילה. עשיתי כל דיאטה אפשרית, ירדתי ועליתי הכול בחזרה, פגעתי בגופי עשרות פעמים עם כל תוכנית שניסיתי להחיל על עצמי, התייאשתי, הייתי מתוסכלת ובעיקר הייתי בטוחה שאני אשמה, שאין לי כוח רצון, "עמוד שדרה" ויכולת שליטה. ב-2009 נחשפתי לידע מקצועי בתחום התזונה ששינה את חיי והפך אותי מאישה שחיה מתוך מאבק מתמיד לאישה משוחררת.

את כל הידע שלי ארזתי לשיטה ששינתה את חייהן של אלפי נשים והובילה אותן לנצח "במלחמה" ולהשתחרר מהמאבק במשקל פעם אחת ולתמיד.

25 שנים מחיי סבלתי ממאבק במשקל ומהפרעות אכילה. עשיתי כל דיאטה אפשרית, ירדתי ועליתי הכול בחזרה, פגעתי בגופי עשרות פעמים עם כל תוכנית שניסיתי להחיל על עצמי, התייאשתי, הייתי מתוסכלת ובעיקר הייתי בטוחה שאני אשמה, שאין לי כוח רצון, "עמוד שדרה" ויכולת שליטה. ב-2009 נחשפתי לידע מקצועי בתחום התזונה ששינה את חיי והפך אותי מאישה שחיה מתוך מאבק מתמיד לאישה משוחררת.

את כל הידע שלי ארזתי לשיטה ששינתה את חייהן של אלפי נשים והובילה אותן לנצח "במלחמה" ולהשתחרר מהמאבק במשקל פעם אחת ולתמיד.

אם כן, למה אסור לספור קלוריות?

למרות מה שהחדירו לנו בעשורים האחרונים בנוגע לספירת קלוריות, מחקרים עדכניים מוכיחים כי ספירת קלוריות עובדת נגד הפיזיולוגיה של הגוף והיא מתכון בדוק לעליה מחודשת במשקל.

ומה גורם להשמנה, התמכרות ותחושה שאת
לא יכולה לעצור?

בעשורים האחרונים הוכנסו חומרים מרעיבים וממכרים לאוכל שאת רגילה לצרוך. כן, גם לאוכל שנחשב בריא ו-"דיאטטי". השיקולים להכנסתם קשורים בכדאיות כלכלית ולא בבריאות הציבור, וכל זאת על מנת שתצרכי מהם כמה שיותר.

תגובת הגוף לחומרים הללו פוגעת ביכולתו לתפקד, גורמת להשמנה ולהרעבה וכל מערכותיו ההורמונליות, הכימיות והפיזיולוגיות משתבשות.

התחושה שנוצרת היא של "בור" שחייב להתמלא, חוסר שליטה אל מול האוכל ואל מול ההבטחות שלך לעצמך ש – "מחר את מתחילה". למעשה, באכילתו את פועלת נגד הגוף שלך באופן לא מודע, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל, התמכרות לאוכל, מאבק מתמיד ואכילה רגשית.

זה נשמע לא הגיוני אחרי שנים שבהן התבססו בך מיתוסים שגויים, אבל זו האמת: ירידה במשקל ללא מאמץ תתרחש כשאת תאכלי את האוכל שיודע לעבוד עם הגוף שלך, ולא נגדו.

זכרי, האוכל והחומרים הממכרים שבאוכל גורמים לתגובת שרשרת שמנציחה את
הפגיעה המתמשכת בגוף שלך.

ולא רק זה – ההשפעה של אותם חומרים מחלחלת ונוגעת לא רק בפיזיולוגיה של הגוף, אלא גם במישור הנפשי באופן לא מודע. אותם חומרים גורמים לאסוציאציות ורגשות להיתרגם לפעולות שהופכות להיות
ברירת המחדל שלך.

התוצאה של התהליך הנ"ל מוכרת לנו כאכילה רגשית. בדיוק כמו שזה נשמע- הצורך באוכל שלא מתוך רעב פיזיולוגי, אלא מתוך רעב רגשי. את מתנחמת לכאורה באוכל ברגעים הקשים, מוצאת בו שקט ושלווה אשלייתיים מאחר שרגע לאחר האכילה (או מספר רגעים אחריה) את מרגישה שוב רע עם עצמך.

האכילה הרגשית מכניסה אותך ללופ שמייצר את האפקט ההפוך. "הבור הרגשי" שאותו ניסית למלא באמצעות אכילה רק מעמיק יותר ויותר, יחד איתו גדל חוסר השקט והתסכול, והמשקל עולה.

אולי את מכורה- ואפילו לא ידעת?

התמכרות היא מילה קשה, אבל זה בדיוק מה שתעשיות המזון עושות לצרכנים. יש אנשים רגישים פחות לאותם חומרים והם לא יעלו במשקל, אבל רוב האוכלוסיה מגלה רגישות גבוהה לחומרים אלו, ולכן אחוזי ההשמנה והתחלואה עולים בהתמדה החל מהמחצית השניה של המאה הקודמת.

ההתמכרות הרגשית והפיזית לאוכל שאליו הוכנסו אותם
חומרים היא הסיבה לחוסר ההצלחה בשמירה על משקל
מאוזן, וזו הסיבה שגם את נאבקת במשקל.

אין לכך קשר לכוח רצון או לשליטה עצמית.

הדרך היחידה לרדת במשקל ולשמור עליו ללא מאבק
או מאמץ היא להוציא את החומרים הממכרים האלו מהתפריט שלך!

אולי את מכורה- ואפילו לא ידעת?

התמכרות היא מילה קשה, אבל זה בדיוק מה שתעשיות המזון עושות לצרכנים. יש אנשים רגישים פחות לאותם חומרים והם לא יעלו במשקל, אבל רוב האוכלוסיה מגלה רגישות גבוהה לחומרים אלו, ולכן אחוזי ההשמנה והתחלואה עולים בהתמדה החל מהמחצית השניה של המאה הקודמת.

ההתמכרות הרגשית והפיזית לאוכל שאליו הוכנסו אותם
חומרים היא הסיבה לחוסר ההצלחה בשמירה על משקל
מאוזן, וזו הסיבה שגם את נאבקת במשקל.

אין לכך קשר לכוח רצון או לשליטה עצמית.

הדרך היחידה לרדת במשקל ולשמור עליו ללא מאבק
או מאמץ היא להוציא את החומרים הממכרים האלו מהתפריט שלך!

ועל זה בדיוק מבוססת השיטה שלנו:

שלב ראשון

את לומדת כיצד הגוף שלך מגיב למזונות שונים ואילו מזונות גורמים לך לתחושה של חוסר שליטה ולרצון בלתי פוסק לאכול. ברגע שנסיר אותם מהתפריט שלך, הרעב יפחת בצורה משמעותית והחשק לאכילה יעלם מעצמו.

שלב שני

הגוף יתחיל לאזן את ההורמונים והתגובות הכימיות שלו, העייפות תעלם, ואיתה הנפיחות ותחושת הכבדות. רמות הסוכר בדם יתייצבו, האינסולין יתאזן והגוף יתחיל לשחרר את המשקל העודף בקצב הנכון לו וללא מאמץ. לאחר שאנחנו מדייקות את הצרכים האמיתיים של הגוף, אפשר לעבור ולהתמקד באבחון של הקשרים שנבנו במהלך השנים בין רגש לבין אכילה.

שלב שלישי

תוך זמן קצר נבין מדוע אנחנו משתמשות באכילה כמנגנון התמודדות רגשי ואת דרכי הטיפול בעניין. למעשה, בשלב זה את תחווי תהליך של חיווט מחדש של המוח. כך תגיעי למצב שבו אותו אוכל ממכר ומרעיב לא יהיה אופציה קיימת עבורך יותר לעולם: את לא תתאווי אליו, לא תרצי לאכול אותו והוא לא יעורר בך רצון או השתוקקות לצרוך אותו יותר.

נכון, זה נשמע מוזר, לא הגיוני, ורוב הנשים מגלות סקפטיות!

זו תגובה לגיטימית לחלוטין אחרי שנים של עבודה הפוכה. בשלב זה אנו מבקשות מנשים להניח את הסקפטיות בצד ולהגיע לסדנה עם לב וראש פתוחים, כדי לקבל את המידע החדש שישנה את חייהן ויאפשר להן לא לחזור לעולם להרגלי האכילה הקודמים שלהן ולתחושות הקשות שנלוו להם.

וזהו. זה עד כדי כך פשוט.

אין כאן אידאלי יופי או מידות מכנסיים רצויות, אלא נשים בכל המידות שהשתחררו ממאבק באוכל, מהעיסוק במשקל הגוף שלהן ומתחושות רגשיות קשות שליוו אותן במשך שנים. השינוי כאן כדי להישאר פעם אחת ולתמיד!

וכך מעידות בוגרות הסדנה גם שנים לאחר סיום הסדנה, כיוון שמבחינתן זוהי כבר דרך חיים.

וזהו.
זה עד כדי כך פשוט.

אין כאן אידאלי יופי או מידות מכנסיים רצויות, אלא נשים בכל המידות שהשתחררו ממאבק באוכל, מהעיסוק במשקל הגוף שלהן ומתחושות רגשיות קשות שליוו אותן במשך שנים. השינוי כאן כדי להישאר פעם אחת ולתמיד!

וכך מעידות בוגרות הסדנה גם שנים לאחר סיום הסדנה, כיוון שמבחינתן זוהי כבר דרך חיים.

הנה הסיפורים של כמה מהן:

תרצי לשמוע עוד אודות השחרור מאכילה רגשית ומהמאבק באוכל?

לבדיקת התאמתך לתכנית השאירי פרטים ונחזור אלייך עם כל המידע:

לבדיקת התאמתך לתכנית השאירי פרטים ונחזור אלייך עם כל המידע:

מה כוללת התוכנית?

תמיכה וליווי בקבוצות פייסבוק
פרטיות אשר פתוחות למשתתפות
הסדנה בלבד

10 מפגשים אונליין, אחת לשבוע,
בהנחייתה האישית של סיון אופירי
בקבוצת פייסבוק סגורה.
המפגשים בנויים שלב אחר שלב,
ועוברים דרך ארבעה אספקטים:
פיזיולוגיה, תזונה, קוגניציה ורגש

ליווי באימיילים אחת על אחת

וזה עוד לא הכל...

בוגרות הסדנה שאימצו את השיטה מעידות שהצליחו להגשים את עצמן בתחומים רבים:
בתחום הבריאות, הקריירה, הזוגיות ועוד.

בוגרות הסדנה מוצאות עוצמות חדשות ומגלות שעם השחרור מהמאבק במשקל,
הן מצליחות לאזור את האומץ ולנקוט בצעדים עוצמתיים ששינו לחלוטין את חייהן.

העדויות מדברות בעד עצמן:

כל מסע מתחיל בצעד קטן. הצעד הראשון לשינוי מתחיל כאן...

מחזור האונליין שלנו יפתח בעוד מספר ימים, והצוות המקצועי של סיון אופירי יקיים שיחות התאמה עם הנשים המבקשות להשתתף בכדי לבדוק האם הן מתאימות לשיטה שתשנה את חייהן.

לפרטים על המחזור הקרוב של שיטת “סיון אופירי פשוט לרדת במשקל” ובדיקת התאמתך השאירי פרטים ונחזור אלייך עם כל המידע: